９時間以上の睡眠は寿命を縮めるらしい
ある研究によると、９時間以上の睡眠は寿命を縮めるらしい。睡眠不足による健康への悪影響は広く知られているが、新しい研究によると寝すぎも同じくらい良くないとのこと。
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シドニー大学の研究成果が発表された。一日に９時間以上寝て、七時間以上座り、一週間で１５０分以下の運動しかしない人は、健康な習慣をおくっている人に比べ９倍寿命が短いという。４５歳以上、２３万人の健康習慣を調べた結果。
喫煙、アルコール、肥満、運動不足などの健康を害する良く知られた習慣以外に、長時間座っていること、寝すぎることも重要なファクターのようだ。
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