ウォーターダイエット。水を飲むことで１キロは痩せられます。

最新の米国研究成果によると食事前に２杯の水を飲むことが減量につながるということを発表しました。１２週間にわたってバージニア工科大学の研究所が肥満や太り過ぎな人たちを対象に２つのグループに分けて研究をしました。
 

一方は低脂肪の食事や低カロリーの食事与えられたグループ。もう一方は主食のまえに水を２杯飲ませるグループとしました。

その結果、水を飲んだグループは平均７キロも痩せたのに対して、低脂肪低カロリーのグループは誰も５キロも痩せた人はいませんでした。

「より多くの水を飲むことによってシンプルに人は痩せることができるのです」とブレンダ・デービー上級研究員はいいます。「たくさんの水を飲めば脂肪が燃焼されるとは言いません。ただ、痩せようとする人に対しては作用があるのです。水を飲んで体重を落とした人たちに１年後訪れてみました。参加者たちは軽減した体重を維持するだけでなく、それ以上に平均１キロぐらいずつは痩せていました。

この研究の成果は中高年により一層効果が見られるといいます。